Sumerpur News
स्वस्थ जीवन जीने के लिए संतुलित आहार और नियमित व्यायाम बहुत जरूरी है। डॉक्टरों के अनुसार रोजाना योग और व्यायाम करने से शरीर स्वस्थ रहता है।
व्यायाम करने से तनाव कम होता है और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है।
विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि रोजाना कम से कम 30 मिनट वॉक या योग जरूर करें।
फल, सब्जियां और पर्याप्त पानी का सेवन भी शरीर के लिए फायदेमंद है।
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